wzrost nowy

[...] bo można złapać kontuzję pleców - mnie po prostu śmieszą" -Weź pod uwage fakt że niktórzy nie powinni tego ćwiczyć-zwlaszcza młodzi gdyż może zachamować to u nich wzrost, zniszczyć stawy itp, innni natomiast może nawet chcieli by ćwiczyć martwy ale nie mogą z pewnych względów!!a chodzi mi tu o rożnego rodzaju skrzywienia [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo:69 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy po 100 tabsow mety 8. TRENING: split 3 dni 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: koło 20 [...]

Stoperan, załóż nowy temat, wypełnij poniższą ankietę i powiedz co byś chciał. to coś się pomyśli, jeżeli będzie nad czym myśleć. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP [...]

heh sorry jestem nowy zpaomialem o ankiecie juz pisze co i jak 1.WIEK: 19 2.WAGA: 80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 5.STAZ NA SILOWNI: 17 miesiecy 6.DIETA w miare mozliwosci utrzymywana 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20ed meta alchemia 8.TRENING: 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa + sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 [...]

No tak sorry nie napisałem najważniejszych informacji. Mam 19 lat, ćwiczę 3 razy w tygodniu od 7 miesięcy, wzrost 178, waga 70 kg. Cel ćwiczeń - masa/siła. Dietę mam i wiem że jest ona niezbędna - przekonałem się o tym na własnej skórze ćwicząc na początku, nie mając diety i wpieprzając niepotrzebnie 5 kg gainera który mi nic nie dał. Wiem że to [...]

monotonna myślę troszkę jest, dieta 2,5g białka a reszta to już jak się uzupełnia by 3k kcal było. Cykl to 250-300mg enan co 5 dni Waga 91 wzrost 178 staż 3,5 roku a plan fbw myślę że więcej nie trzeba a szkoda nowy temat robić Zmieniony przez - minek95 w dniu 2016-10-13 11:19:35

wypislaem ankiete nie wiem czemu jej nie ma? Jestem ze tak powiem "nowy" wiec napisze lat 33 waga 120 klio wzrost 180cm w sumie 5 lat na silowni ale z przerwami ostatnio nie trenowalem 4 lata 1 cykl za soba 5 lat temu omka plus deka. Suste biore od 4 tygodni 2 strzaly na tydzien poniedzialek i piatek (susta malay tiger 250),a w piatek dorzucilem [...]

Wiec zaczynam: 18lat cwicze 1,5roku. Cel masa. Wzrost 186cm Waga 87kg Wczesniejszy, ostatnio stosowany plan wygladal tak ze codziennie cwiczylem sobie inna partie miesni z roznymi cwiczeniami. Taki eksperyment. Nic szczegolnego mi z tego nie wyszlo wiec planuje nowy trening na mase. Moja propozycja: Poniedzialek: Klatka WYCISKANIE SZTANGI W [...]

[...] clomid i czy jeszcze do tego cyklu cos brac??? moje cykle to 2 po 150 ruskiej metki teraz cos o mnie mam prawie 18 lat lapka 35 na klatke biore 95 waga teraz niestety 72 kg wzrost 188cm i chcem sie pporadzic czy to bedzie dobry cykl poniewaz chcem zalapac przynajmniej z 10kg miecha albo i wiecej i zeby duzo nie spadlo wiem ze jestem za mlody na [...]

[...] więc prosze łaskawie zebyś napisał coś więcej: ile ćwiczysz?, jaką masz dietę? (czy wogóle ją masz?), jaki jest rozkład węgli-białka-tłuszczy w twojej diecie? To są tylko takie podstawowe pytania, odpowiedz i napisz cos wiecej o sobie, niestety jesteśmy TYLKO ludźmi, a nie wróżakami Pomożemy ale daj więcej o sobie, a nie tylko wzrost i wagę :p

Pseudonim neo2002 Imię michał Nazwisko Miasto sosnowiec Województwo Śląskie Data urodzenia (rr.mm.dd) 1984-04-03 Waga (kg) 73 teraz 77 Wzrost (cm) 177 Biceps (cm) 35 teraz 36,5 Klatka (cm) 100 teraz 102 Pas (cm) nie wiem Udo (cm) nie wiem Wyciskanie-Klatka (kg) 75 teraz 85 [...]

Może podam moją masę i wzrost :D, 80kg i 1.78m. Ogólnie aktywność fizyczną mam staram się tez ograniczyć jedzenie. Bf aktualnie nie jestem w stanie podac, więc nie wiem już sam Czy mam kupić jakiś suplement czy odpuścić sobie, a chciałbym na nowy rok coś osiągnąć ;)

[...] decydującą rolę w mechanizmie stresu, czyli błyskawicznej reakcji organizmu człowieka i zwierząt kręgowych na zagrożenie, objawiających się przyspieszonym biciem serca, wzrostem ciśnienia krwi, rozszerzeniem oskrzeli, rozszerzeniem źrenic itd. Oprócz tego adrenalina reguluje poziom glukozy (cukru) we krwi, poprzez nasilenie rozkładu [...]

Napisz nowy post. ;p Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na słowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskaznania medyczne : Zażywane suplementy : Wyżej wzór ankiety.

1. WIEK: 33 lata 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: poza "sezonem" na oko -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle npp+prop+wino (8tyg) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + redukcja tlusczu 10. [...]

spróbuj trening HST.Zawsze nowy bodziec.HST trening typowo na mase ale wzrost siły jest skutkiem ubocznym tego treningu

witam.jestem tutaj nowy.zakupiłem dwa srodki Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 179 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : nie wiem Ilość spożywanych węglowodanów : nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem [...]

wejdz do działu doping nad spisem tematów masz ,,załcznij nowy temat" zadaj pytanie i odrazu wklei i uzupełnik ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

Sorki ale jestem tu w sumie nowy to nie dokońca obczajam sie w tym wszystkim Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 100-101 Wzrost : 176 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15,89 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : areoby [...]

[...] Jeśli zadajesz pytanie podobne do tego jakie zadałeś powyżej, to zawsze zostawiaj więcej informacji o sobie, jeśli chcesz uzyskać konkretną pomoc. Podaj swój wiek, wagę, wzrost, rodzaj budowy ciała,staż na siłowni (jeśli jesteś zapisany) i cel jaki chcesz osiągnąć. I w jaki sposób chcesz się podciągać? Podchwytem, tak żeby pracował biceps? [...]